Über Biohacks

Biohacking klingt oft nach Gadgets und teuren Nahrungsergänzungsmitteln. Für uns geht es vor allem um die Grundlagen: Tageslicht am Morgen, Schlaf in einem dunklen und kühlen Zimmer, tägliche Bewegung und der bewusste Einsatz von Wärme und Kälte.

Biohacks hat in Norwegen als Biohack Norge angefangen. Das hier ist die deutsche Ausgabe. Wir schreiben darüber, was die Forschung sagt, wo sie noch dünn ist und wie du Dinge selbst ausprobieren kannst, ohne es zu übertreiben.

Wer dahintersteht

Biohacks wird von Kim Ingwersen betrieben. Kim nutzt viele der Gewohnheiten auf dieser Seite selbst, darunter Morgenlicht, Sauna und Eisbaden.

Wie wir schreiben

Wir verlinken die Studien, auf die wir uns stützen, und sagen es, wenn die Beweislage schwach oder uneinheitlich ist. Wenn wir Zahlen eines Herstellers zitieren, sagen wir das auch. Nichts auf dieser Seite ist ein ärztlicher Rat. Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, bevor du Medikamente änderst oder mit etwas Neuem anfängst, wenn du eine Erkrankung hast.

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